V森森森

15 健康的时间观念 Philip Zimbardo

   这是一个很短的TED,Zimbardo解释了一个健康的时间观念应该是什么样的。在生活中充满了很多诱惑,这些诱惑都在影响我们对时间的使用。Zimbardo把人们做出决定的所关注的内容分成三类,1.关注当下。2.观望过去,也就是根据过去的经验做出决定。3.展望未来。同时对于每一类都有两个因素来影响他们对于时间的洞察,观望过去可能关注消极的过去,也可能关注积极的过去,关注当下可以专注于享受现在,或是关注于宿命,展望未来可以设定一个目标,也可以超越未来,那么什么是健康的时间观念?就是高度关注过去,适度依赖于展望未来,适度依赖于享受现在,永远不考虑消极经历和宿命论。健康的时间观念依赖于你过去的积极经历,这是基础,展望未来给了你值得奋斗的目标和新的挑战,从享受现在中得到的是动力。过去,现在和未来都有助于我们形成健康的时间观念,帮助我们能够有效地抵制眼前的诱惑,学会先苦后甜。

       这些理论看起来挺简单的,但是真正要做到却很难,生活中的诱惑实在太多,一旦意志力不够坚定,缺乏自己独立思考的能力,就有可能忘记了自己的承诺,掉进了诱惑编制的大网,再后悔也没用了。时间对于每个人都是公平的,一天二十四小时,它分秒不差地给了你,但如何有效利用却需要我们自己做决定,时间也是冷漠的,当它把二十四小时给你之后,他就不再管你,袖手旁观,任凭你如何苦苦哀求也不会给你多一分一秒,当你面对各种诱惑时,它更不可能来提醒你,而是眼睁睁看你浪费了大好时光。所以很多人总是在享受过了之后才后悔,为自己浪费世间的行为而内疚,但一旦新的一天开始,他们就又重蹈覆辙,然后又内疚,这样的人在生活中不在少数,他们缺乏正确的时间观念。

       而另一方面,当我们形成正确的时间观念后,就会发现要想真正成功,是需要有所牺牲的,按照Zimbardo所说的,我们会牺牲和家人朋友相处的时间,牺牲一些享乐的时间,牺牲自己的一些嗜好,牺牲业余爱好,牺牲睡眠时间,甚至会影响健康。不过我认为牺牲是肯定的,但如果对自己的时间管理得好的话,有些牺牲是不必要的,比如睡眠时间,所以说,当形成健康的时间观念后,如果能够同时提高对时间的管理能力,那么对于做事的效率和质量都能提升。

       我们无法控制时间的流逝,但我们可以利用好时间,让有限的时间发挥无限的能量。

http://v.163.com/movie/2011/9/I/L/M7CEB9FAL_M7CEBDOIL.html?recomend=1

14“对半开”的同性恋 Iotillett Wright

       同性恋到目前为止依然是个比较敏感的词,虽然随着社会的发展,人们对同性恋的了解更多了,社会对同性恋的接纳度更高额,但这不意味着当人们看到同性恋时不用有色眼镜去看待,在西方,很多国家都开始承认同性婚姻合法化,这是一个良好的开端,但是在中国这个传统社会里,同性恋依旧是一个弱势群体,是被当作异类。但是就像TED里Iotillett Wright说的,很多被视作同性恋的人其实并不是百分之百的同性恋,很多人喜欢男生也喜欢女生,一部分人最后喜欢了异性然后结婚生子,生活得也很幸福,你能说他是同性恋么?性取向其实并不是绝对的,每个人都有选择爱谁的权利,而不是非要被传统的道德绑架,就像刘同说过的一句话:爱情,是先有爱,才有了爱的类型。也就是说,一个人并不是因为是同性恋而喜欢同性,而是因为自己喜欢的人恰好是个同性而已。爱是世界上最纯粹的东西,也是最难掌控的东西,爱是没有理由的,不爱了才有理由。每个人都有选择爱的权利,只是爱的背后往往是责任,如果是同性恋,那么这份责任就更重一些,因为要承受各方的压力,但既然爱了,便是已经做好了决定要走下去,这份爱和异性恋的爱毫无差别,同样的单纯而美好。真爱是不分性别的,不管是同性恋还是异性恋,那都是在爱情里的那两个人的感情,旁人又何须评头论足,别人的爱情,只需祝福就好。

 http://v.163.com/movie/2013/1/I/7/M8VTOUKQN_M8VTP2QI7.html

13 你确定自己是“人”吗?Zefrank

        

       这个TED很短,只有4分半,更确切地说这并不算是演讲,这是一个测试,全程都是在问问题,就是为了测试你是不是“人”,在一开始,问题都比较轻松搞笑,比如“你又没有吃过鼻屎,在很久以前的童年?”又比如“你曾经用过句号去结束一个短信以示一种强势感?”台下的听众在听到这些问题的时候都在笑,是的,这些搞笑的问题中,有些傻事我们都做过,做的时候可能不觉得有什么,但是Zefrank把这些事当作问题说出来的时候,就觉得挺搞笑的,原来自己做过的这件事那么傻,也许台下的听众在笑的时候在心里也会吐槽一下自己。但是渐渐的有些问题却让全场都安静了,比如“你又没有曾经特别幸福地醒来,却突然被悲伤的记忆给湮没,因为某个人已经离你远去了?”“你有没有曾经没有勇气去想象未来如果没有这个人在你的人生中会怎样?”“你有没有曾经去回想一件事带着一种疲惫的伤感的笑容,然后发现不管如何努力,该来的依然会来?”这些问题,都让人们的心情变得沉重,正因为我们是人,我们才会感受到这些事情带来的情感的影响,我们会因为自己曾经做的傻事而在事后回想时发笑,也会因为一个人的离去或仅仅只要想到一个自己爱的人会离我们而去就感到悲伤,因为有这些复杂的情感所以我们才成为人。

       

       正因为是人,我们能够感受到快乐,但同时我们也要承受悲伤的情绪,但无论是开心抑或是悲伤,都是我们人生经历中的一部分,促使我们成长,让我们反思。而Zefrank在问完最后一个问题后,在全场静默的时候说“恭喜大家做完了这份测试,大家都是完完全全的”人“”。所以,无论快乐还是悲伤,我们都应该接受,因为这是专属于我们的一部分。

http://v.163.com/movie/2014/11/8/N/MAAVC6294_MAAVHD68N.html

12 一个关于换位思考的激进试验 Sam Richards

       这个TED很值得深思,从题目中的激进两字就知道,Sam Richards所提出的换位思考,并不是简单的同学之间,父子之间等这中生活中简单的换位思考,他举了两个比较极端的例子,第一个是假设中国是第一个大国,其实就是把中国和美国的角色进行互换,讽刺了美国对中东国家的侵略和掠夺,使人们可以换位思考中国人的境遇,思考他们为什么会做出激烈的反抗,想象一下,如果是中国人侵略了美国,掠夺了他们的煤炭资源,并给了当时美国的统治阶层好处,雇佣了美国兵保护煤炭的正常开采和运送,那么普通的美国人民也会激烈地反抗统治阶层,做出暴力行为。第二个例子就讲到了美国侵略伊拉克,Sam Richards要求台下的听众想想自己是一个普通的伊拉克人,而自己的国家被美国侵略,你会发现那些美军士兵都是基督徒,这些基督徒要来杀穆斯林,要来烧古兰经,这些是你作为伊拉克人的认知,你会觉得这就是宗教入侵,但其实美军入侵不光是为了石油,还有其他原因,但是你是伊拉克人,你就会觉得这是宗教入侵。又比如恐怖分子,如果你是美军,你会恨他们,抓住他们就要杀了他们,但是如果你是恐怖分子,也许你就是为了保护自己的国家,保护自己的孩子,为正义而战。这些都是比较激进的换位思考。如果能够理解这些换位思考,在我们的日常生活中,我们就更能理解一些人的行为,能够更理智地去对待人和事,走出自己的世界,走进别人的世界,去理解他,也许就会发现世界的不同。

        换位思考其实就是换一个角度看问题,从对立的角度看问题,在生活中我们会有很多的抱怨,也许是别人不满足我们的要求,也许是被人批评,总之我们会很不爽,会抱怨,这是因为我么总是从自己的角度和利益出发,希望外界的人和事都能符合自己的心意,但是事事顺心并不容易,这就需要我们能够换位思考,也许换个角度,就能豁然开朗。

http://v.163.com/movie/2014/11/T/U/MAB4B5UP1_MAB4D2LTU.html

11 少点用具 多点乐趣 格雷厄姆·希尔

#每天一TED# 文末附TED链接

        希尔在这个ted里提出了两个观点,一个是少等于多,一个是精简生活。的确,随着社会的发展和进步,虽然我们的生活空间变大了,但是我们的东西却越来越多,生活越来越丰富,人们越来越忙碌,属于自己的时间越来越少。但是不管是精简的生活还是繁忙的生活,这个应该是因人而异的,有些人追求精简的生活,而有些人却享受繁忙的生活,所以这两种生活方式并没有优劣之分。

       不过希尔提出的精简生活有很多的优点,他需要人们减少生活中一些细枝末节的事情,学会提高自己的效率,通过一些多功能化的家具使生活空间更精简,克制自己买东西的欲望,在买东西之前问一问买的东西能否让自己开心,以免买了并不需要的东西而占据自己生活的空间,最终的目的就是使自己活得更轻松,有更多的自己的时间和空间,我想这是生活在城市里的很多人都向往的生活方式。

  http://v.163.com/movie/2012/1/7/0/M8LD0V9UJ_M8M10OD70.html

10 差生的成功之路 Cameron Herold

#每天一TED# 文末附TED链接

       

       在现代社会,对差生的定义就是学习成绩差,不爱上课,调皮捣蛋,特立独行,思维天马行空不切实际。但是在现实中却出现了很多班级中的差生往往成了优秀的企业家,而那些优等生却为他打工的现象,我觉得这需要我们进行反思,传统的教育也许并不适合每一个孩子,有些孩子也许就是天生的企业家,成绩不行却头脑灵活,有经商的天赋。Cameron Herold通过自己的经历证明差生也许就是未来优秀的企业家,他认为现在的传统教育扼杀了很多孩子的天赋,培养出了优秀的打工者而不是企业家。传统教育是一方面的因素,但是另一方面我们也要看到家庭的环境。像Cameron Herold父辈都是经商的,他的父亲也有意识地培养孩子的经商头脑,所以,家庭也是必不可少的影响因素。同时,我们也应该看到,资源也是一个很重要的因素,那些富裕的家庭给孩子的资源更丰富,那些孩子可以更自由地将自己的想法付诸实践,而不用担心太多的风险,而贫困的家庭连温饱都是问题,父母更不可能同意孩子去干闲事,更多地是让他们去务农或打工补贴家用,从贫困家庭出来的孩子更多地是去成为优秀的打工者,而不是去想着创业。因为,手上的资源实在太少,经商意识也比较薄弱,一旦创业失败所带来的风险也不一定能承担。当然还是有不少从农村出来的优秀的企业家,但毕竟是少数,他们坚持了自己所坚持的,也就成就了别人所无法成就的。这又让我想到现在被炒得很热的大学生创业,国家也在大力支持大学生创业,但是我还是赞同杜子健的观点,创业有风险,往往能成功的都是九死一生,而作为大学生,先提升自己各方面的能力比较重要,而且,创业最不应该的就是拿家人的钱去创业,如果你要创业,就要保证自己的家人的生活不会受到太大的影响,否则就是不负责任。

      

       看了这个TED,最大的感受还是东西方教育理念的不同,这也是为什么西方的企业家很多很年轻,而中国却出了一大批的会考试的机器的原因之一吧。

http://v.163.com/movie/2011/7/Q/Q/M78DD739T_M78DDJ3QQ.html


09 为什么你最糟的一面不能定义你 Shaka Senghor

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这个TED中,演讲者Shaka Senghor是一个因开枪打死了人而在监狱关了十几年的人,他通过自己的经历说明很多从监狱里出来的人是可以改过自新的,他们进监狱也许只是一时冲动犯下的错,他希望社会不要用有色眼镜看待他们,希望能够包容他们,让他们能够融入这个社会。

其实这是一个挺复杂的问题,一方面,很多人都认为进了监狱的人就是恶人,尤其是杀人犯,是不应该被原谅的,他们将终生都要背负杀人犯的骂名,即使过了十几年他们从监狱里出来,依然会被人排斥,特别是在中国,思想还比较传统,在中国有一句老话“江山易改本性难移”,当一个人犯了大错,即使经过了教训,人们依然认为他还会继续犯错,在这方面,中国人就没有西方人那么宽容,就好像自古以来就说的“杀人偿命,天经地义”一样,很多观念并没有那么容易改变。而当一个人刑满释放回归社会,就会发现周围的人都在避着他,排斥他甚至辱骂他,人是群居性的物种,一旦一个人无法融入社会,就有可能做出极端的行为,这就会导致很多人又重蹈覆辙,陷入一个恶性循环。另一方面,这些犯错的人之所以会犯错,往往都是有原因的,没有哪个正常人无缘无故就会去杀人,人毕竟是会思考的,是有理性的,也许是外部的刺激过于强烈,强烈到让他们不得不做出伤害别人和伤害自己的方式来对抗刺激,在某种层面上说,他们也是受害者,同时一些思想比较开放的人会倡导人人平等,每个人都应该有改过自新的机会,希望社会能够在给那些重新回归社会的人一次机会,其实这样倡导的人并不少,而且一些走回社会的人也的确是成为了善良的人,通过自己的努力让周围的人接纳了他。但毕竟是少数。

而且外部社会日新月异,当一个人在监狱里待了几十年后再出来,外部的社会已经发展的太快,快到已经让他无法适应,这也就是为什么会有人才从监狱里出来没过多久就又犯点错,希望回到监狱里去。要改变这样的状况,除了社会尽量去包容,去通过一些方法让他们在出狱前通过学习适应外界的社会,更重要的是这些人一定要能彻底的改过自新,改变自己。Shaka Senghor提到了几个重要的方法,第一就是承认,承认自己伤害过人,承认自己也被伤害过。第二就是诚心诚意地道歉,不求别人一定会原谅,但一定要道歉,对自己上海的人道歉,对爱自己的人道歉,对自己道歉。第三就是补偿,补偿的形式是多种多样的,Shaka Senghor的补偿就是去帮助那些正在走跟他以前一样的道路的人,帮助他们走上正途,这也是补偿。

每个人都会有犯错的时候,并不是所有的错都不可原谅,我们需要客观地去看待。

http://v.163.com/movie/2014/12/A/E/MABELLLPA_MABH6G9AE.html

08 海伦.菲舍尔解密爱情与出轨 Helen Fisher

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这个TED我看了后觉得挺有趣的,是菲舍尔通过科学的手段来解密在爱情中的人们的生理反应及生理基础。爱情究竟是什么?这个问题自古以来就是一个未解之谜,每个人都对爱情有着自己的理解。而爱情也是自古以来就让不少男女沉醉其中,为爱而生,为爱而死,为爱而痴狂,却从来没有人能够控制爱情,爱就是一种本能,很难为外力所改变,但是这不代表我们不能科学地研究爱情。菲舍尔利用核磁共振机扫描志愿者的脑部,发现当一个人看到爱人的照片时,大脑中一个让你对可卡因感到渴求的区域很活跃,从这说明了爱情不是一种情绪,而是一种驱动力,来自于心底深处的驱动力,是一种强烈的欲望,甚至比对性的欲望更强。正是大脑的这一区域和爱情的产生息息相关。而这个大脑组织包括了三个方面,性欲,浪漫的爱情,依赖。对性的渴望促使你去寻找伴侣,浪漫的爱情使你变得专注,只和一个人发生关系,对伴侣的依赖使你想要和TA组成家庭。但是这三个系统并不一定总是在一起发生,有可能你对一个人有依赖,却对另一个人有性欲和浪漫的爱情,这可能就是出轨的一个原因,所以一个人很可能同时爱几个人。菲舍尔的研究对我么了解爱情的产生有一定的帮助,但爱情实在是一个太神秘的东西,用科学所能揭开的也只是一小角的面纱,但是其实我们并不需要去关注为什么会有爱情,因为爱情的产生是一个很自然的过程,出现了能把握住就好。

http://v.163.com/movie/2012/1/1/G/M8H40PM6J_M8H47J11G.html

07 詹姆斯·兰迪激烈抨击心理骗局 James Randi

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这个TED的演讲者詹姆斯·兰迪用幽默的语调讽刺了社会中的一些所谓的灵媒者,催眠师等,认为从事这些职业的人都是用欺骗的手法,又或者是利用心理的一些暗示骗取普通大众的钱。詹姆斯·兰迪是一个无神论者,他认为那些灵媒者在用一些心理手段骗取天真,无知,贫穷的人们的钱,从一些事实中也可以看出所谓的能和死人说话也不过是一些心理学的把戏,因为他们从来不会说一些细节,说的都是些大空话,他举了一个比较生动的例子,就是有灵媒者自称可以听到死者对他说自己是怎么死的,这个灵媒者对死者的家属说,死者是这么跟他说的”我感觉呼吸困难“,但是这其实是一般人死前的都会经历的过程,死亡不就是呼吸困难然后停止呼吸就死了么,詹姆斯·兰迪用生动的表演讽刺了灵媒者的骗人把戏。所以有些神神鬼鬼的东西并没有那么神,这需要我们科学地去分辨。


谈到灵媒者,让我想起了小时候跟着家人去拜访一个当地很有名的灵媒者,说是可以让死者的魂魄附身到自己身上,然后和家人进行谈话,当时自己还小,就觉得很玄乎。去到灵媒者的家中,已经有很多人在那了,都是携家带口的过来想要问一问家中去世的亲人在另一个世界的情况。可见,灵媒者虽然不是什么很正当的职业,但依然不可或缺。我们一行人过去就是想要了解已故的太婆在那个世界生活得是否舒心,也算是作为后辈想要尽一尽孝道。当时我记得等了很久,每次都是一家人一起进到一个屋子里,终于等到我们的时候,我一进屋子,就觉得这个屋子非常昏暗,还点了很多香,烟雾寥寥,给我一种很诡异的感觉。我们大概七八个人,有我外婆以及我父母等人,我们几个人在她旁边围成一圈,然后她就开始发功(暂且称之为发功吧,其实我也不知道她在干嘛),就看她干呕了几声,话说当时真有被吓到,当她平静下来以后,也就是死者的魂魄已经附身了,当然我作为一个孩子是看不出什么,但是外婆她们就看出来了,后来才知道,原来是她做出了我太婆生前做的习惯性动作,就是喜欢把耳边的头发拨到耳朵后面,我事后回想起来觉得挺惊悚的,因为那个灵媒者头发很短,她在做这个拨头发的动作的时候手上是没有头发的,完全就是凭空在做这个动作,但却是我太婆的习惯性动作,想来也是让我感到震惊和不可思议。然后那个被太婆附身的灵媒者又很清楚地说出了她生前的住址,以及有多少个孩子,孙子孙女有多少个,不过有一点就是她只能说出数量但不能说出名字,在中途她还招了招手把我叫到她身边,想想当时那个环境,还好那个时候还小,好奇多于恐惧,她还拉着我的手说了些话,但现在已完全记不清了,最后,还有一些内容都是问了我妈才知道,就是那个灵媒者有一个地方说错了,就是我是曾外孙女,她却把我叫成了曾孙女,总之这件事带给我的震撼挺大的,让我的心久久不能平静,到底这个灵媒者是真的能让死者魂魄附身,还是假的,这些真的不好说,佛语有云:不能说。


这个世上有很多用科学无法解释的事情,这也使得一些不法分子钻了空隙,利用人们的天真单纯来牟利,当然不能排除有些东西也许真的存在且很难解释,不过遇到有些违背科学的事,我们还是应该保持一个客观科学的态度。

http://v.163.com/movie/2012/1/P/7/M8H3T7602_M8H3VNAP7.html

06 只需专注10分钟 Andy Puddicombe

#每天一TED# 文末附TED链接

这个TED主要介绍了冥想的重要性,告诉我们要关注当下。我们的头脑每天都会产生许多的思绪和烦恼,在这个浮华的社会中,每个人都变得很焦虑,我们变得急功近利,这也是为什么那些打着“10天完成XXX,7天学会XXX。。。”旗号的书籍或是课程变得如此抢手,我们都渴望成功,渴望一蹴而就,渴望用最少的成本换取最大的利益,但成功从来就没这么廉价,你要成功,就必须付出相应的努力,甚至是更多的努力,所以对于现在的我们,更应该关注当下,关注我们此刻的状态和生活,而不是一味地为了未来而焦虑,即使你焦虑一整天,事情该如何发展还是会如何发展,但是一旦自己有所努力,也许就能改变事情发展的方向,哪怕只是偏离很小的角度,都可能颠覆整个结果。所以,当自己焦虑的时候,想一想现在应该做的是什么,身处哪个阶段就做好哪个阶段应该做的事情,其他的,时间自会告诉你答案,是你应得的,就一定会属于你。

Andy介绍的冥想有助于我们更好的看清自己,冥想不是停止思考,而是,让自己后退一步,看看自己的思绪和情感,以一种放松而专注的状态,很多时候,焦虑会有一种负反馈的效果,因为感受到焦虑而变得更焦虑,冥想有助于我们不去过多地专注于那些焦虑,而是以一个旁观者的身份,我们也许不能改变一件事,但我们可以从另一个角度去看待一件事,改变对这件事的感受。

http://v.163.com/movie/2013/8/1/L/M94IULLG6_M94IURE1L.html